Январь 2015 — Полезные советы

29 января 2015

7 Советов для тех, кто хочет похудеть

Сотни, тысячи, миллионы женщин в разных точках планеты имеют одно схожее желание – похудеть.

Лишь в некоторых странах модно быть толстушкой, и если девушка стройная, то это рассматривается как болезнь и не предвещает ей удачного замужества.

В прошлые века на Руси тоже ценились дамы в теле, ибо это свидетельствовало о том, что эта женщина способна выносить и родить дитя.

Сейчас же привлекательными считаются те, у которых тонкая талия, стройные бедра и высокий рост. И на что только не идут женщины, чтобы следовать этим канонам красоты:

-Маски

-Кремы

-Пояса

-Диета

-Операции.

Но не всегда и не всем удается достичь идеального веса и удержать его на должном уровне. Если вы хотите в очередной раз скинуть пару…десяток килограммчиков, то прислушайтесь к советам специалистов, дабы избежать ошибок в трудные для вас дни.

1. Купите абонемент в бассейн, фитнес-зал, танцы. Замечено, что более эффективно сжигается жир у людей с набранной мышечной массой. В организме ежедневно происходят метаболические процессы, львиную долю которых на себя берут мускулы. Значит чем больше мышечная масса у человека, тем быстрее он худеет. Занимайтесь спортом, гимнастикой, бегайте, ходите, прыгайте,

кувыркайтесь, одним словом, растите в себе «мышечных помощников».

2. Кофе записываем себе в друзья. Многочисленные наблюдения подтвердили тот факт, что если человек выпивает в день 2 чашки кофе, то ему намного легче похудеть, чем тем, кто этого не делает. 400 мл. кофе сжигают около 50 калорий. Но есть обязательные условия: кофе должен быть натуральным, черным, без сахара и сливок.

3. Зеленый чай – напиток для диеты. Замените черный чай на зеленый. Этот ход поможет вам распрощаться еще с 50 калориями в день.

4. Купите маленькие тарелки. Забудьте о том, как вы могли налопаться 2 раза в день, да так, чтобы аж дышать трудно было. Теперь вам нужно есть мало, но часто. Для этого накладывайте пищу в маленькие тарелки. Вы будете видеть, что тарелка пустеет и возможно, вам больше не захочется есть.

5. Пищевые добавки – обязательные ингредиент к любой диете. Запомните, что если вы лишаете себя какого-либо продукта, то вы тем самым обрекаете свой организм на витаминный голод. Увы, но в современных продуктах питания, фруктах и овощах очень мало остается полезных веществ, после их обработки и способов выращивания.

И здесь могут помочь только пищевые добавки. Если вы хотите похудеть, но при этом не потерять зубы, волосы или здоровые ногти, то обязательно принимайте добавки к пище. Выбирать эти важные составляющие диеты нужно с осторожностью, ибо далеко не все препараты безобидны. Отдайте предпочтение тем маркам и компаниям, в репутации которых вы не сомневаетесь.

Так, миллионы людей выбрали коктейли Вэлнес, от компании Орифлейм, ибо здесь качество еще ни разу не подкачало. Доверие потребителей компания ценит больше всего, именно поэтому продукция проходит самые строгие проверки и контроль, и получает только самые положительные отзывы.

Принимая добавки Вэлнес, вы можете не волноваться о недостаточном количестве кальция, железа, магния и других необходимых веществ в организме.

К тому же, эти препараты помогают похудеть, потому что в клетках улучшаются обменные процессы, нормализуется работа пищеварительных органов. Вам совсем не обязательно бегать у себя в городе в поисках офиса компании.

Достаточно лишь нажать на ссылку и зарегистрироваться в Орифлейм и вся продукция Орифлейм способные помочь вам похудеть, и поддержать себя в тонусе будут для вас со скидкой 18%.

6. Добавьте к жизни остроты. Эксперты отмечают, что если к пище добавить острых приправ, то потеря веса увеличивается. Только не переусердствуйте, чтобы не получить заболевания желудка.

7. Хотите похудеть? Пейте больше воды. Без воды ни один процесс в нашем организме не сдвинется с мертвой точки, а значит пить воду необходимо всегда и везде.

Итак, милые дамы и галантные кавалеры, принимая решение, не забывайте, что похудеть можно, но главное это сделать без риска для здоровья.

нет комментариев